News Sports / Tennis
Avant un match en cinq sets, je veux être efficace, mobilité prête, gainage solide et énergie optimale sans lourdeur. Voici la routine de 30 minutes que j'utilise et que je recommande à tout...
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La veille et le matin d’un tournoi de tennis enchaîné, je ne laisse rien au hasard. J’ai appris au fil des années que la performance ne tient pas qu’à l’entraînement physique :...
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Je joue au tennis depuis longtemps et, comme beaucoup d’entre vous, j’ai connu ces moments où l’énergie flanche en plein milieu d’un match serré. Tenir un match de cinq sets demande plus...
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Quand je prépare un tournoi de tennis où je dois enchaîner cinq matches en deux jours, le petit-déjeuner devient une pièce maîtresse de ma stratégie. C’est souvent ce que l’on sous-estime...
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En tant que passionnée de sport et adepte de routines qui allient performance et prévention, je partage aujourd’hui une séquence de yoga de douze minutes spécifiquement conçue pour les joueurs...
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Quand je suis sur le circuit ou que je suis un grand tournoi à la télé, je me demande toujours comment les meilleurs joueurs maintiennent leur fraîcheur jour après jour. Organiser sa journée...
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Lorsque je participe à un tournoi de tennis enchaîné — ces week-ends où l’on joue plusieurs matches dans la journée — l’un des aspects que je prépare avec autant d’attention que mon...
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J’ai longtemps cherché la stratégie idéale pour ne pas connaître la fameuse « panne d’énergie » au cours d’un match de tennis en cinq sets. Entre les efforts explosifs, les longs...
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Choisir sa raquette de padel peut vite devenir un vrai casse-tête : formes, densité, poids, technologies, marques… J’ai passé du temps sur les courts, testé plusieurs modèles et parcouru...
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Je vous parle ici en toute franchise : j’ai vu des matchs de tennis basculer à cause d’un manque d’énergie. Quand on joue un cinq sets, chaque geste compte — et ce que l’on met dans son...
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