Comment gérer la pression et les routines mentales pour réussir vos tirs au but en situation décisive

17 Dec 2025 | par Léa Dupont

Lorsque je me retrouve face au but, le stade qui retient son souffle et l’issue d’un match qui dépend d’un tir au but, tout le travail physique semble s’effacer devant l’immense pression...

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Comment adapter votre alimentation hour-by-hour pour exploser vos performances lors d’un match de football

11 Dec 2025 | par Léa Dupont

Le jour de match, je ne laisse rien au hasard — surtout pas mon alimentation. Après des années passées sur les terrains et à suivre des joueurs de tous niveaux, j’ai appris que ce que je...

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Le rôle du mental dans la préparation des grands matchs de football

19 Dec 2024 | par Léa Dupont

L’importance cruciale du mental dans le footballLe football, c’est bien plus qu’un sport physique. Qui n’a jamais vu un joueur, pourtant irréprochable sur le plan technique et physique,...

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