Après un match de basket intense, je sais à quel point le corps demande de l’attention. Entre les impacts, les accélérations, les changements de direction et la tension mentale, la récupération devient aussi importante que l’entraînement. Sur News Sports, je partage souvent des conseils...
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Rugby
Le surentraînement chez les rugbymen amateurs n’est pas une fatalité, mais...
Tennis
Quand un match se joue au tie-break décisif, j’ai souvent l’impression que...
Yoga
Courir me procure une liberté incroyable, mais j’ai vite compris que sans...
Football
Lorsque je me retrouve face au but, le stade qui retient son souffle et...
Lorsqu’il s’agit de courir, le choix des chaussures de running est absolument crucial. Non seulement elles peuvent améliorer vos performances, mais elles jouent aussi un rôle fondamental pour éviter les blessures. Pourtant, face à une offre...
Le yoga est bien plus qu’une simple série de mouvements physiques. C’est un art de vivre qui repose sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Pour tirer le meilleur parti de votre pratique, votre alimentation joue un rôle essentiel....
Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique ou une manière de se détendre. Il s’agit d’une véritable philosophie de vie, qui peut transformer la façon dont on aborde nos journées. Je vais être honnête avec vous : intégrer une...
Le sport est une véritable fontaine de jouvence pour notre cœur et notre endurance. En tant que passionnée de sport et de santé, je suis convaincue qu'un mode de vie actif peut transformer non seulement notre physique, mais aussi notre...
Vous êtes-vous déjà demandé quoi manger avant ou après un match de football pour donner le meilleur de vous-même sur le terrain ? Si vous êtes comme moi, passionné(e) de sport et soucieux(-se) de repousser vos limites tout en prenant soin de...
Pourquoi s'équiper correctement pour le cyclisme est indispensableLe cyclisme est bien plus qu'un simple moyen de transport ou qu'un sport de plein air. C'est une activité qui demande préparation et vigilance, notamment en matière d'équipement....
Depuis toujours, les sports collectifs ont occupé une place centrale dans le quotidien de nombreux passionnés à travers le monde. Et ce n’est pas sans raison ! Que ce soit sur un terrain de football, dans une salle de basket ou encore sur une...
Le stress avant une compétition, ça nous est déjà tous arrivé, pas vrai ? Ce mélange d'excitation et d'anxiété qui monte quelques heures, voire quelques jours avant de se lancer dans une performance sportive. Je ne vais pas vous mentir,...
Avoir une routine sportive est essentiel pour rester en forme, mais lorsqu’on jongle entre travail, famille, et engagements personnels, cela peut vite devenir un casse-tête. Que vous soyez cadre surchargé de réunions ou parent débordé par la...
La montée en puissance des protéines végétalesCes dernières années, j’ai remarqué une montée en popularité des protéines d'origine végétale dans le monde de la nutrition sportive. C’est un changement important dans une industrie qui...